a teraz

Dzieki Ci wielkie ;] Z tym ze teraz moj najwiekszy dylemat to czy budowac czy jechac z brzuchem na zezbe... mam troche malo widoczne miesnie skosne wiec chyba pojade z miesiac na mase a potem rzezba rzezba i jeszcze raz rzezba

[...] albo 34 pompek. Po wieloseryjnym z ograniczeniem powt za to w krotkim czasie osiagalem kolo 80 pompek i 30 drazkow. Poza tym ost powtorzenia blokuja sile maks i dynamike (teraz moge zrobic 6 klasniec w czasie jednej pompki, HEHE) NAJWAZNIEJSZE w tym wszystkim ze pozostala otwarta furtka na kontynuacje treningu w domu na takim sprzecie. [...]

Shogun napisz coś dokładniej a jak jest teraz ?? Kopiesz bez problemu gdzie chcesz ??

panowie już nie przesadzajmy... są chłopaki co nie schodzą z bomby przez 2 lata i żyją a cyclone, pamiętam że bił trena i była po tym przerwa chyba... i dopiero teraz bije npp z testem tak mi się wydaje przynajmniej... Zmieniony przez - sqrwiel_ek w dniu 2010-05-28 22:08:19

Podstawa to Kreatyna i teraz staje się nią beta-alanina. Wiec celuj w te dwa produkty. Potem myśl o reszcie ;-) To daje wymierne efekty, boostery pompują, owszem - siły coś może i dają ale najpierw podstawy. A potem do tego możesz ew. dokupić jakieś AAKG za 50-60 zł (z olimpu lub nitrocaps).

teraz to nie wiem czy ironia czy co bo znam ludzi ktorym smakuje...a inni w ogole nie zwracaja uwagi na smak (patrz: ja)

a może teraz normalna odpowiedź

w tym wypadku polecam : - blyszczacy duzy sikor - elegancka koszule w dobrym kroju - zadbane dlonie - dobra fryzure masa jakas juz jest teraz trzeba ja tylko dopracowac i yebaj ile wlezie a jak nie wlezie to wiesz szybka galka i znowu wlezie pozdro

Dziś zastosowałem tak jak napisałeś 30 min przed spalacz Hellfire a po nim BCAA i co zaobserwowałem kompletnie nie zauważyłem działania spalacza dopiero teraz mi w głowie szumi i bardziej czuje gorąco. Rano kompletnie nic zarówno po spożyciu jak i treningu.

[...] co im się dziwne rzeczy po takim mixie robiły.Dwóch znam osobiście co antybiotyki nie pomogły.Pierwszemu wypompowali z litr jakiejś chóójni z pośladka i ma więszy do teraz,Nie może prosto już siedzieć. Drugi ma dziure w tricepsie tak mu wyskrobali. Dużo ludzi tak miesza i wszystko wchodzi gładko a pech będzie chciał że trafi na ciebie i [...]

ale po co sprzedawac podrobki co za typ i teraz bije nawet nie wiem co chyba ze na forum tutaj ktos dal podroki zdjecia ^^ tez tak moze byc a orygialne to fake zeby wprowadzic w blad ale watke zioekt nie bede nic wstawial chyba oszalaes Zmieniony przez - macmac123 w dniu 2015-10-08 22:28:22 Zmieniony przez - macmac123 w dniu 2015-10-08 22:29:00

Białko już mam zapewnione :) Teraz chciałbym dobrać do tego cm3: a) Jakiś porządny booster azotowy b) Jakiś inny, godny uwagi dodatek jak już booster będzie dobrany ;)

[...] do postu wyżej - kilka miesięcy chodzenia na silowni to nie wszystko aby być gotowym na kreatyne , najpierw trzeba wyczerpać potencjał jaki daje dobrze ułozona dieta i trening a potem dopiero sięgamy po suple tego typu . Omege , wit c i wit D możesz sobie kupić i wdrożyć do stałej suplementacji tym bardziej teraz w okresie jesienno zimowym

[...] i robie trening i wogole nie biore glukozaminy a kiedys bralem i nie robilem treningu i mnie bolaly wiec to jest pozytyw. na wzrost moze miec jakis negatywny wplyw? wydaje mi sie ze cwiczenia ktore robia nie powinny miec ale tego nie moge byc pewien. wiem za to ze jesli chcem cos osiagnac w moim sporcie to tego czasu teraz nie moge zmarnowac

problem w tym ze brałem ja z 3 michy i teraz gowno daje......... dorzuciłem proviron b6 cynk i tez nic z Arimidex za 3 dni :(((((((((((( ****a juz mam doła jak ........

Jak na 2 miesiące stażu nie jest Ci potrzebny trening dzielony teraz powinieneś przez kilka miesięcy sie skupić na podstawach 4-5 ćwiczeń 3 razy w tygodniu. A nie są Ci potrzebne ćwiczenia osobne na kaptur to jest marnowanie potencjału. Jak masz ciężary w podstawowych ćwiczeniach ?

Koniu, nie walcz z mitami, bo to, jak walka z wiatrakami. Teraz 3/4 ćwiczących ma wyprane mózgi i je tylko g**** warte produkty lajt, bez cukru, bez tłuszczu, mięsa chude, itp., itd. Szkoda nerwów, a kiedyś i tak sami może sami do tego dojdą, że tłuszcz nie szkodzi.

Ja wychodzę z założenia, że człowiek ma wolną wolę i jako taki rozum (większy lub mniejszy) i jest w stanie sobie sam wybrać czy woli splita czy fbw. Zaczynając trenowałem splitem i czułem się dobrze, po treningu byłem zmęczony i czułem, że mięśnie dostały w kość. Później spróbowałem FBW, po treningu też byłem zmęczony ale nie czułem tak bardzo, [...]

a jak mysliscie dlugo mi teraz wrocenie do swojej starej formy??

A to kobiet już teraz nie uczą w szkole podstaw matematyki? I ktoś ma to robić za Ciebie? Masz podane w temacie gotowe wzory, podstawiasz swoje parametry i liczysz.